날씨가 비와 눈이 오고 난 후 바람도 많이 불고 매우 추워졌습니다.
이럴 때일수록 몸 관리를 잘하셔야 합니다.
몸에 좋은 음식, 좋은 운동 등 많은 방법이 있습니다.
오늘은 크게 노력하지 않아도 몸 관리를 할 수 있는
여러 종류 차 마시기에 대해 한번 더 알려드리고자 합니다.
1. 유자차.
겨울에 많이 찾으시고 카페 메뉴에도 판매되는 유자차입니다.
유자차가 레몬보다 비타민C가 3배 더 높다고 합니다.
비타민 C가 몸에 좋다는 것은 모두 알고 있습니다.
피부 노화와 피부미용에 도움을 주고 활성산소를 억제하는
작용을 하여 피부 미백에도 효과적입니다.
또 비타민 C는 소화액의 분비를 돕고 스트레스 해소에 도움을 주어
피로도를 덜어주며 면역력도 높여주어 열도 내려주고 기침을 가라앉히며
목의 염증 등 감기 증상 완화, 감기 예방에 효과적이라고 합니다.
유자 껍질에 있는 성분은 항균, 항암, 간 해독에도 도움을 준다고 합니다.
2. 계피차.
계피는 몸을 따뜻하게 하여 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다.
꾸준히 마셔주면 근육 이완에 좋고 간과 폐에도 좋다고 합니다.
항산화 성분이 풍부해 활성산소에 의한 손상을 막아
여러 질병 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
손, 발, 몸이 차갑거나 추위를 많이 타는 사람에게
큰 도움이 되는 약재라고 합니다.
3. 오미자차.
오미자는 활성산소로부터 세포를 보호해주고 혈중 유해산소와
콜레스테롤을 제거해주어 피를 맑게 해 주며 노화를 늦춰줍니다.
때문에 피로 해소를 돕고 스트레스 해소와 신진대사에 도움을 줍니다.
항산화 성분이 들어있어 혈당을 안정시켜주고 뇌세포를 보호해줘
당뇨와 치매예방에 효과적이라고 합니다.
폐의 염증을 억제하며 호흡기 질환에 도움이 되고 기침을 가라앉히며
입 안이 마르고 갈증에 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 생강차.
생강의 매운맛을 내는 성분에 몸의 체온을 높여주고 신진대사를
원활하게 해 주며 가래나 기침 완화에 도움을 줍니다.
살균 효과로 몸의 염증을 가라앉혀 감기 증상 완화에 효과적입니다.
무, 마늘을 함께 넣어 마시면 독소 배출과 해열, 소염, 항균 작용이
꿀과 함께 마시면 소화불량, 복통, 설사, 구토에 좋다고 합니다.
5. 대추차.
대추 또한 성질이 따뜻하여 혈액 순환에 도움을 주고 손, 발이
차가운 사람에게 효과적이라고 합니다.
대추 속에 베타카로틴이란 성분은 활성 산소를 억제하는
항산화 성분으로 노화 방지에 도움을 주고 기침, 염증, 해독작용
통증 완화, 신경 안정에 도움을 준다고 합니다.
때문에 숙면에도 도움을 주고 감기에도 효과적이라고 합니다.
저희 모두 휴식을 취하며 한 잔씩 마셔서 추운 날 아프지 않고
모두 건강하시길 바랍니다~
제 블로그에 와주신 분들 모두 모두 감사합니다~
즐겁게 봐주시고 언제나 열려있는 다다끄와 소통해주세요~
좋아요와 구독해주시면 저도 바로 당장 달려가겠습니다!!
'궁금한 리뷰' 카테고리의 다른 글
첫 번째 목표 달성했습니다. (43) | 2021.12.08 |
---|---|
꿀이 먹고 싶어서 꿀 정보 (76) | 2021.12.02 |
몸에 좋은 차 추천 (45) | 2021.12.01 |
로즈힙의 효능과 부작용 (40) | 2021.11.30 |
e마트 편의점 뿌링클 신상 리뷰 (57) | 2021.11.29 |
오늘은 간단 라면 볶음밥 (57) | 2021.11.28 |
환절기에는 건강한 차만 마셔도 좋은데 유익한 정보 잘 정리해주셔서 잘 보고 갑니다^^
답글
방문해 주셔서 감사해요~ 앞으로도 좋은 정보 많이 올릴게요
겨울에
몸을 따스하게 유지하는 거 참 중요하죠! ☕️
답글
맞아요!! 저는 몸이 찬 편이라 따뜻하게 해주면 면역력이 올라가는 느낌이더라고요!!
차종류가 모두 친근감이 있는 애들이네요.
따뜻한 차~~지금 딱이죠.^^
답글
날이 추우니까~ 몸 녹여주려 마시면 좋아요
좋은 정보 감사합니다~
포스팅보니 따뜻한 차가 많이 생각나네요^^
답글
올 겨울에는 몸 관리 겸 차 드셔보는 건 어떠실까요ㅎㅎ
전 유자차가 가장 잘맞는거같네요ㅎ
답글
전 개인적으로 생강차를 좋아해요ㅎㅎㅎ
그나마 대추차가 먹기 좋을거 같아요 저는 ^^
답글
대추가 효과가 어마무시하게 많더라고요~ 대추차 드시면 좋을 거 같아요
오오옹 진짜 먹구싶어용ㅠㅠ 요즘 기운이 허해서ㅠㅠ
답글
시중에 파는 차라도 사서 드셔보시는 게 어떨까요ㅠㅠ
좋은 차들이 정말 많네요. 저도 따뜻하고
몸에 좋은 차 자주 마시려고 노력하고 있어요. ^^
답글
자주 마시면 좋죠!!! 저도 이제부터라도 열심히!! 건강 챙기려 합니다ㅎㅎ
날이 부쩍 추워져서 따뜻한차가 땡기네요ㅎ
답글
저도 요새 차에 빠져서 한 잔씩 마셔주면 너무 좋더라고요
몸에 좋은차 드시면서 건강 챙기시게요 ^^🤗
답글
넹 동이님도 차 드시고 건강 챙기세요~!!!
생강차가 생각나는 날씨네요 ^^ 추운데 건강 잘 챙기세여 좋은글 잘 읽고갑니다😁
답글
저도 생강차 좋아해요ㅎㅎ 대추차도 몸에 좋아보입니다.
포스팅 잘보고갑니다
편안한 목요일 보내세요 ^^
답글
늘 감사합니다~ 행복한 목요일 되세요
오늘부터마셔봐야겠어요👍
답글
시중에 판매하는 차라도 꾸준히 마셔주면 좋을 거 에요~
퇴근 후 유자차 한잔해야겠네요
답글
심신안정을 위해 대추차도 좋은 거 같아요ㅎㅎ
개인적으로 유자차랑 오미자차 좋아하는데 올 겨울에 자주 마셔야겠네요 ㅎㅎ
효능도 좋고 맛도 좋구요!!
구독하고 갑니다~ 맞구독 부탁드려요😊
답글
전 개인적으로 생강차가 좋더라고요ㅎㅎ 뭐든 몸에 좋으니 우리 많이 마셔용
좋은정보 잘 보고 갑니당!
답글
방문해주셔서 감사합니다~ 저도 바로 달려가겠습니다!!
겨울이 되고 나이가 드니? 요즘은 커피보다는 차를 더 찾게 되는 것 같아요:)
답글
저는 아직도 커피를 너무 좋아해서ㅠㅠ 요새 참아보고 있는 중입니다.
추운날씨 유자차 한잔 좋죠ㅎㅎ
답글
그쵸~ 저는 알싸한 생강차도 좋더라고요ㅎㅎ
오 이런 정보 너무 좋아요~ 대추차 집에 있는데 한 잔 해야겠어요
답글
대추차가 몸에 엄청 좋던데 집에 있으시다니 부럽네요~
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다
답글